Aktive Triggerpunkte sind sehr häufig. Sie können plötzlich durch akute Überlastung eines Muskels entstehen oder allmählich bei chronischer Überlastung bzw. Fehlhaltung – z.B. durch Bildschirmarbeit. Triggerpunkte sind gut therapierbar, häufig auch noch nach Jahren. Zum Auflösen von Triggerpunkten ist eine spezielle Massagetechnik nötig.